“Yoga terapéutico”

El yoga terapéutico es una antigua disciplina que conecta mente, cuerpo y espíritu, y se ha demostrado que es una herramienta efectiva para el autoconocimiento y la autorreflexión. Esta práctica inclusiva y accesible permite a las personas de todas las edades y habilidades experimentar los beneficios del movimiento consciente, la respiración controlada y la meditación.

Primero, es importante entender que el yoga terapéutico no es solo un conjunto de posturas físicas. En su esencia, es una práctica de consciencia. Cada postura, cada respiración, cada meditación, es una oportunidad para conectar más profundamente con uno mismo. Al enfocarnos en cómo se siente nuestro cuerpo y en nuestra respiración, aprendemos a estar presentes y conscientes, lo que puede tener un impacto profundo en nuestra salud mental y emocional.

Profesionales que ayudan en esta situación

Profesionales · 1

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Shadak Centro de Yoga de Ramiro Calle

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Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Me levanto cada mañana sintiendo un dolor insoportable en la espalda

A pesar de mi práctica regular de yoga, siento que mi cuerpo no está respondiendo como debería

Me siento constantemente cansado y agotado, a pesar de llevar una vida saludable

Aunque practico yoga terapéutico, no puedo encontrar la paz y la calma que busco

Estoy luchando con la meditación, no consigo concentrarme

A pesar de mis esfuerzos, no puedo liberarme de mis pensamientos negativos

Me siento abrumado por la cantidad de posturas de yoga y no sé por dónde empezar

Aunque he intentado varias posturas, no puedo encontrar una que se adapte a mi cuerpo

A pesar de mis esfuerzos, no puedo mantener una postura durante mucho tiempo

Siento que la práctica de yoga está afectando mi vida personal

Mi ansiedad y estrés no disminuyen a pesar de mi práctica regular de yoga

Mi cuerpo se siente rígido y tenso, a pesar de mis sesiones diarias de yoga

A pesar de mi práctica regular, no veo ningún progreso en mi flexibilidad

Me siento aislado en mi práctica de yoga, como si no pudiera conectarme con los demás

Aunque intento vivir en el momento presente, mi mente siempre vuelve a mis problemas

Me cuesta mucho relajarme, incluso después de una sesión de yoga

Me siento frustrado porque no puedo hacer ciertas posturas de yoga

Aunque trato de mantener una actitud positiva, a menudo me encuentro sumido en la negatividad

Siento que no estoy progresando en mi camino de autoconocimiento a pesar de mi práctica regular de yoga

A pesar de mi esfuerzo constante, siento que no puedo alcanzar el equilibrio entre mi cuerpo y mi mente.

Recursos

Recursos filtrados por formato que te ayudan sobre esta temática

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Angie Ar hace 2 meses

A pesar de que practico yoga con regularidad, no sabía que había esta división dirigida a mejorar lesiones, es impresionante. Gracias por compartir

Idoia Bilbao hace 2 meses

Así es Angie, el yoga terapéutico utiliza principios y técnicas del yoga tradicional, pero se adapta específicamente para abordar problemas de salud física, mental o emocional. Se enfoca en el uso del yoga como una forma de tratamiento complementario para afecciones médicas específicas, como lesiones musculoesqueléticas, dolor crónico, trastornos del estado de ánimo, estrés, ansiedad, entre otros. Los instructores de yoga terapéutico suelen tener ...